「ずぼらヨガ」という本を購入。体が超固い私でもできそうなので、ちょっとやってみようかな、と。ヨガというと体が柔らかい人が「なぜこんなポーズが可能なのだ！！」のイメージでしたが、できる範囲でやっていくというところに惹かれました。…でも体固い…。あぐらかくのは不可能レベルですから。どこまで続くか分かりませんが、ラジオ体操とともに頑張ってみようかと思います。
ヨガについてよく知らなかったのですが、専用のウエア、マットがあるのですね。うーん、外で習うのは無理だ。
私のように、できればお金を掛けずに健康になりたい人にはお勧めです。
