首が回らない(金銭的な意味ではなく)

　首から肩にかけて痛みがあります。横を向こうとしたり回したりすると痛みが酷いです。原因…枕？？枕を変えたのは何時だったか…先月くらいだったか。ただここのところ急に痛みが酷くなったので、枕が原因とも言い難いです。今無印のそば殻を使っているのですが合っていないのかな。厚みが全くないタイプです。枕無しも考えたのですが、私の頭の後ろは丸形で無しでは首が横向いてしまいます。とりあえず今日ホームセンターで枕を買ってきました。厚みのあるしっかり型のタイプ。あと湿布貼って様子を見ようと思います。困ったなあ。