きっかけは忘れましたが、朝のラジオ体操を始めました。それまではお風呂の後に体操していました(一応続けています)。朝は体が固いので効果があるのか疑問でしたが…。とりあえず便通がよくなりました。あと、朝の腰痛(長時間というか6、7時間以上寝ていると腰が痛むので寝ていられない) が楽になりました。これはビックリ。朝の血行は重要なのだと改めて考えました。その他最近四十肩のような症状が出ていたのですが(首肩腕の痛み、特に横をむくと首が痛くてたまらない) が改善されました。整形外科代の節約！！ラジオ体操恐るべし！！
